bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Ilk veya antipatik kompres: Bacak balkınızın nedenine ilişkilı olarak hamam yahut itici kompres uygulayabilirsiniz. Şmesleklik var ise antipatik, kas gerginliği var ise hamam kompres yeğleme edilmelidir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşa